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Avere un sorriso bianco e splendente è il nostro miglior biglietto da visita, ed è fondamentale per fare una buona impressione e per accrescere la propria autostima. Però, per mantenere i denti bianchi, occorrono costanza e attenzione, e delle abitudini sbagliate possono non solo compromettere la lucentezza del nostro sorriso, ma anche la salute della nostra bocca.

Eseguire una corretta pulizia quotidiana

Il segreto per avere denti bianchi e sani è curare la propria igiene orale. Una pulizia costante e profonda permette non solo di prevenire i disturbi del cavo orale, ma garantisce un alito più fresco e duraturo.

Dopo ogni pasto è fondamentale dedicare almeno 2 o 3 minuti alla pulizia di denti, lingua e gengive. Dopo aver sfregato i denti con lo spazzolino è opportuno utilizzare anche filo interdentale e collutorio. Il primo permette di rimuovere efficacemente tutti i frammenti di cibo rimasti tra i denti, mentre il secondo garantisce una profonda pulizia dai germi e un alito migliore.

Inoltre, come regola generale, non si dovrebbe mai mangiare prima di andare a dormire. È proprio durante il riposo che i germi e i batteri sono più attivi, grazie alla minore produzione di saliva.

Irrigatori orali e prodotti sbiancanti: un aiuto per il nostro sorriso

Si tratta di dispositivi specifici per la pulizia profonda dei denti. Gli irrigatori orali creano un getto d’acqua a una pressione sufficientemente elevata da rimuovere i residui di cibo che potrebbero resistere a una normale pulizia. Si tratta di un prodotto particolarmente consigliato per chi porta un apparecchio fisso, che solitamente rende difficile l’utilizzo del filo interdentale.

Nonostante queste attenzioni, i denti possono comunque subire delle alterazioni del colore e tendere all’ingiallimento. Per rendere nuovamente i bianchi i nostri denti, si può ricorrere dei prodotti sbiancanti acquistabili in farmacia. Però, prima di utilizzarli, è opportuno parlarne col proprio dentista: infatti, alcune situazioni potrebbero richiedere l’intervento di uno specialista per non causare patologie più gravi.

Seguire una corretta alimentazione

Per minimizzare la formazione di macchie scure, per contrastare l’ingiallimento dentale e avere denti sempre bianchi, è fondamentale seguire una corretta alimentazione e uno stile di vita adeguato.

Evitare fumo e zuccheri

Uno dei principali responsabili dell’ingiallimento dei denti è il fumo, seguito dall’abuso di the o caffè. Sebbene questi ultimi non siano estremamente dannosi per l’organismo, è consigliabile contenerne i consumi. Inoltre, sono da preferire le bevande non zuccherine, che aiutano a mantenere un cavo orale sano e pulito.

Gli zuccheri vanno evitati anche negli alimenti: un consumo eccessivo favorirebbe la proliferazione di germi e batteri, rendendo più probabile la formazione delle carie e l’insorgere di gravi patologie.

Frutta e verdura fanno bene al sorriso

Tra i cibi che favoriscono la pulizia naturale dei denti, ricordiamo la frutta e la verdura croccanti: grazie alla loro struttura più consistente, sono in grado di rimuovere i residui di cibo, favorendo quindi una buona igiene orale e mantenendo i denti bianchi e splendenti.

Alla pari di quella fresca, anche la frutta secca ha i suoi vantaggi, soprattutto se combinata con i latticini a basso contenuto di grasso. La frutta secca aiuta a levigare la superficie del dente, eliminando l’eventuale formazione di placca, mentre i latticini rafforzano il dente grazie all’elevata concentrazione di minerali e calcio.

Attenzione agli agrumi: il limone, per esempio, è dannoso per lo smalto dei denti a causa della presenza di acido citrico.

Come avrai capito, sono moltissimi gli elementi che possono compromettere il nostro sorriso; per questo è fondamentale farsi seguire da uno specialista. Se ci tieni ad avere un sorriso sempre bianco e splendente, rivolgiti alla professionalità di un dentista. Milano è la sede del nostro studio, a pochi passi da San Babila. Contattaci subito per fissare la tua visita di controllo!